do wody

[...] napisane przez producenta (Zalecana dzienna porcja: 5 kapsułek 3 razy dziennie – przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem popijając dużą ilością wody. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. ) 3x5 dziennie = 15 czy bardziej 5 na dzień oraz co myślicie o tym żebym dorzucił Creatine [...]

[...] minimalnych postępów? U dietetyka zrobiono mi analizę składu ciała. Obecnie ważę 53 kg, BF wyszedł mi 13,3%, masy tkanki beztł. 45,5kg, masa mięśni 82,3%- 42,3 kg, masa wody 60,4%-31,7kg. Chodzę na siłownie do 15 czerwca, robiąc ten plan treningowy jak mam obecnie, pożnie planuje pójść na miesiąc do osobistego trenera 1:1 (żeby oceniła moją [...]

[...] raty 3B. Wejścia na ławkę z przyciągnięciem kolana do klatki 3×15 cc po- długie rozciąganie Po ostatnim "treningu"(tylko 2 serie) miałam przykurcze wszędzie. Nogi, plecy, szyja:-? dlatego tak długo zbierałam się do następnego{{:-( Zobaczymy jak będzie jutro... Miska: napoje: dużo wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92a471a6f6ee496ab3066cb0cba2eb70.png

[...] jako doskonała formuła Intra-Workout lub, też suplement po treningowy - w szerszym spektrum alternatywa dla BCAA. Zalecane dawkowanie 2 miarki (11,5g) rozpuścić w 240ml wody. Spożywać w trakcie posiłku, treningu lub też po treningu. Uwagi: Nie przekraczać 4 miarek (23g) na dzień. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Defend [...]

[...] biegać na bieżni, wolę w terenie, ale zaczął padać deszcz |-) Z konieczności poskakałam przy dywanówce z serii Focus T25 "Speed". Takie tam śmieszne skakanko z napinaniem brzucha w trakcie, ale nawet się spociłam 8-) DIETA + dużo za mało wody + sałata, ogórek, papryka http://oi60.tinypic.com/2zsu3gh.jpg + Przed treningiem wpadło kilka truskawek

[...] brzuch nie był to mocny ból ani nie trwa cały czas jest tylko chwilami, temu bólowi towarzyszą gazy, zgaga i czasami bekanie. Teraz w 10 tygodniu nadal mam te objawy ale doszlo do tego ze podczas ćwiczeń siłowych na siłce tez mam takie objawy... Co moze być tego powodem???? Dodam ze od 3 tygodni piję dużo więcej wody po bieganiu (nawet to 1 l)

[...] 37 wzrost : 171 waga : 75 kg %zawartosc tłuszczu w ciele...25,4 % (czyli w. tabeli troche ponad normę, bo przy poziomie wysokim powinno nie przrkraczać 24 procent zawartość wody w ciele 52,9 % (tu jest w normie ale tylko nieco ponad) Zdziwiła mnie ta wysoka zawartosc tłuszczu. Nie jestem jakims grubasem, waga do tego wzrostu moze minimalnie za [...]

PUSH TRENING Stały zestaw supli + isoactive do 1,5l wody. Rozgrzewka: 5 min na bieżni, wymachy ramionami itp. oraz 2 serie na płaskiej ławce. Trening właściwy: wyciskanie na lawce poziomej sztangą 4x8 1ser/75kg 2,3i4ser/70kg,4x16 1ser/50kg 2,3i4 ser 42,5kg poręcze 4x do odmowy 6 4 3 2 wyciskanie na lawce poziomej wąskim chwytem sztangą 4x10 45kg [...]

[...] takie dodatki. Co do zakwaszenia organizmu to jasna sprawa trzeba wpierdzielać warzywa jak się je spore ilości mięsa ( i wsumie ogolnie białka przyjmuje ) Nie zapominajcie też o piciu dużej ilości wody, tymbardziej kiedy jest ciepło, a niebawem będzie gorąco . Myślę , że 5L wody na dzień w życiu osoby bardzo aktywnej jest odpowiednią dawką :)

[...] dyni 14:00 – j.w. 17:30 – pieczywo żytnie z humusem, 2 jajka 21:00 – twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym, olejem lnianym i rzodkiewka Dziennie wypijam ok 1,5-2 litry wody mineralnej, 2-3 kubki herbaty (melisa, pokrzywa, rooibos lub zielona) i 1-2 kubki kawy. Wiem, że powinnam unikać oleju lnianego. Czy to samo tyczy się siemienia, które [...]

[...] Wczoraj przyszły mi kapsułki z ActivLab. Doszedłem już do tego że w kapsułkach jest proszek, który rozpuszcza się w wodzie. Tylko mam taki problem że wsypując go do wody mineralnej po zamieszaniu się nie rozpuszcza. Po wypiciu cały proszek zostaje w butelce lub szklance. Macie jakieś sposoby na rozpuszczanie? Może coś źle robie. [...]

[...] w granicach 1500 -1800 kcal nie więcej. Nię piję alkoholu ,chyba że sporadycznie przy jakiejs okazji. Piję dużo kawy z imbirem, chilli oraz herbatki ziołowe. No i dużo wody w ciągu dnia. Proszę o rady, będę wdzięczna za każdą udzueloną uwagę:) Ząłączam zdjęcie wyglądu brzucha na ten moment. [...]

[...] już tak sobie, nie wiem za bardzo jak je podejść :-> Nad odwadnianiem właśnie ostatnio się zastanawiałam, czy ma sens? Ale to chyba byłby sposób, żeby się przekonać, ile wody się zebrało, no i z czego te plusy wynikają.. Więc myślę, że raczej powinnam zrobić? :-> Jeśli tak - to odwadnianie na samym białku?? - w temacie konkursowym [...]

[...] mnie na 1 i 2 śniadanie. Składniki: - 3jaja - duży banan - łyżka kakao - 2 łyzki wiórków kokosowych - 1 łyżka kakao - 3 tabletki słodzika rozpuszczone w minimalnej ilości wody - 80g. płatków owsianych - PAM do smażenia Całoś blendujemy na jednolitą masę, wychodzi dość gęsta masa idealna do wykładania na patelnię łyżką. Smażymy z dwóch stron po [...]

[...] 17,70 ng/ml Przed cyklem badania wyszły w normie, choć estro było blisko górnej granicy. Zastanawiam się czy nie zacząć zbijać estrogenu. Czuję, że pomimo vlcd trzymam sporo wody,mam lekko opuchnięte kostki. Libido też raczej kiepskie. Przy nocnym sikaniu strumień też nie idzie jednym ciągiem,czyli chyba prostata się odzywa. Z sutami nie ma [...]

[...] sa dobre, a moge szczerze powiedziec ze cenie bardziej creapure, sprawdzona pierwsza kreatyna na rynku org Creapure made in germany. Kazda forma kreatyny powoduje retencje wody, ale... malo kto o tym wie ze dzieje sie tak przy wiekszej podazy weglowodanow, to wlasnie one powoduja ten efekt, wiem... sprawdzilem bo sam teraz robie tzw redukcje [...]

Wsypuj do szklanki wody jezeli cie capsy mecza

[...] Niby nie jestem głodna, ale coś bym przekąsiła. Jak nie jem to nie jem, ale jak zacznę to nie mogę skończyć %-) Za to bardzo pić mi się chce, wypiłam dziś 2 razy więcej wody niż zwykle. No i zjadłam 2 kostki gorzkiej czekolady zamiast jednej... @-| bo myślałam, że coś pomoże, ale tu chyba tylko sen pomoże. +Mg, tran, 2xczeko81%, zielone, [...]

Dziś duuużo nauki, ale znalazłam czas chociaż na skakankę i brzuchy. Dzisiejsze jedzenie lepiej dopracowane, chyba będzie coraz lepiej ;-) napoje: 3x herbata zielona, 1l wody nieliczone: cukinia, 2x pomidor, mała marchewka, cebula czerwona, ogórek. ps a makaron i salami dlatego, że mieszkanie z mamą nie do końca sprawdza się w diecie. Ale [...]

[...] trochę mną na boki wiało. Teraz było wolniej, ale też lepiej czułam wszystko :-)) +AERO: 15 minut na wioślarzu 2820m Chciałam nawet dociągnąć do 20 minut, ale już mi wody zabrakło, a pić się ogromnie chciało. A teraz krótka notka z wizyty u lekarza: Według pani dr jest to zwykła infekcja wirusowa. Pytałam czy mogłaby mi dać skierowanie [...]